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今日のペダリング3-1

どこに意識をもっていき脚をあげるかです。

脚の土踏まず、つま先、踵
脛、脹脛、
膝、
腿、腿はポイントが四つくらい分けられるでしょうか?
そして股関節。腿の一番付け根とあらわしてもよいかも?

今日思ったのは、股関節よりさらにおくのでん部をあげるというものです。
もちろん、おしりはサドルからあげません。意識です。

この場合、110rpmまであげましたがしっかりと踏めます。
私が良いと思う感覚は、筋肉にきているのだけども、ペダルがものすごく軽いいうことです。
ペダルが軽いのですが、乗ったあとは重いペダルでMITをやったあとのように
筋肉にきます。

感覚でペダルが軽くなっていること、これはよいことだと私自身思います。
頭は錯覚している状態です。ペダルが軽いのですから、回転数はもちろんあげられます。
ただ、まだこの乗り方に慣れていないこともあり、あるところまでいくと、
高回転にも関わらず重い!と思うことがある。

この克服は訓練なのでは思います。

独り言でわかりずらくて申し訳ありません。

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